Campaña Drogas PNSD (2006)

Tot i que l'anunci publicitari és molt bo, creiem que falla una cosa... Què en penseu dels anuncis on només es mostren a joves i adolescents consumint drogues quan també es sap que no només aquests ho fan?

Tabac

El tabac té més de 3.000 components químics, i conté o genera substàncies tòxiques com el monòxid de carboni o el quitrà. La nicotina és el principi actiu i la responsable de la dependència física que genera.

 Tot i estar considerada una droga legal, els seus efectes perjudicials sobre l'organisme són rellevants. En moltes ocasions l'inici en l'hàbit de fumar està més relacionat amb una moda, un estil, un sentir-se integrat en un grup, .... que no pas amb una sensació agradable. 

Tot i els efectes psicològics positius i immediats, com la relaxació, la sensació de seguretat ..., els efectes a mig i llarg termini són mól perjudicials per a la salut, alguns són la fatiga, la bronquitis crònica, el càncer de pulmó, de laringe, de boca o de llavis, les malalties cardiovasculars...

Fumar és una decisió personal; no fer-ho, també. Sigues conscient que, el el cas del tabac, no només en consumeixen tu, sinó també els del teu voltant; intenta respectar la seva decisió.

S'ha demostrat que amb el consum de tabac disminueixen els nivells de vitamina C del teu organisme. Per compensar-ho, és recomanable una dieta rica en fruita i verdura.
Si el dia anterior has fumat més del que fumes habitualment, tindràs una sensació de "carregament", mal de cap... Intenta reduir-ne el consum, t'ajudarà a recuperar-te.

El tabac és una substància que crea una dependència física i psicològica molt ràpida. Si penses que el consum comença a ser una problema o et planteges que és el moment de deixar-ho...:

- És una decisió personal. Si ho tens clar, intenta-ho, no hi perds res!

- Hi ha diferents vies i mètodes; només has d'escollir aquell que et sigui més útil.

- Pensa en tots els avantatges dels no-fumadors (no et cansaràs tant, t'estalviaràs diners, tindràs menys risc de patir alguna malaltia o problemes de salut...).

- Si per tu mateix no et sents fort/a per deixar-ho, pots acudir a alagun programa o centre especialitzat. 

- Un cop ho hagis deixat, la teva salut millorarà a mesura que passa el temps. A les 72 hores augmentarà la capacitat pulmolnar, al cap d'un any disminueix en un 50% el risc de malalties cardíaques, als 5 anys disminueix en un 50% el risc de tenir càncer de pulmó. 

Si deicideixes continuar fumant perquè no és el moment, no estàs prou convençut o et falta voluntat per deixar-ho, sempre et pots proposar reduir-ne el consum!

Alcohol

El fet de ser una substància legal, no implica que sigui menys danyina en quant als seus efectes a curs i llarg termini... És la droga més consumida en el nostre entorn i la que més problemes sociosanitaris genera.
Existeixen molts missatges al voltant de l'alcohol: "La nit serà teva", "desapareixen els teus complexes", "T'uneix més als teus col·legues", "farà que desapareguin els teus problemes"... Tu creus que és veritat?
Si decideixes consumir alcohol tingues en compte que no només no és gens recomanable la barreja amb d'altres substàncies, tampoc ho és la barreja de diferents tipus d'alcohol, només aconseguiràs passar-ho pitjor i que la ressaca sigui més gran. Els efectes es poden diferenciar segons la quantitat consumida. Podem parlar de tres fases:

1. Agafar el punt: eufòria, desinhibició, exaltació de l'amistat, lentitud de reflexes i capacitat de reacció, ...

2. Emborratxar-se: parla pastosa, visió doble, pèrdua d'equilibri, nàusees i vòmits, es pot donar també agressivitat, ...

3. Coma etílic: confusió mental, pèrdua de consciència i reflexes, respiració lenta, en alguns casos es pot donar una parada respiratòria, ...

Si cada vegada toleres millor una major quantitat d'alcohol, això únicament vol dir que està augmentannt el teu grau de tolerància
Beure alcohol i agafar el cotxe és una combinació molt perilosa, no juguis amb això, busca alternatives (fer torns per portar el cotxe de festa amb els amics, ...)
L'endemà tindràs una sensació desagradable i malestar general. Intena beure molta aigua abans d'anar a dormir, ja que el teu cos estarà deshidratat. També es possible que tinguis llacunes del que ha passat la nit anterior...